张子豪
女性怀孕的时候，由于胎儿一天一天发育长大，子宫也随之不断增大，子宫增大会挤压到女性身体其他器官，尤其是肠胃器官，会让肠胃的蠕动变得缓慢。那么，产后没有大便正常吗？
产后没有大便是常见的现象，这是由于怀孕期间，增大的子宫对女性身体其他器官部位造成了挤压，导致肠胃蠕动缓慢，从而就有排便困扰，产后就不易有排便。在生下宝宝之后，身体也在逐渐恢复，那么排便也能慢慢顺利。一般产后的两三天里，没有排便是正常的情况，但如果四天以上仍没有排便，就有可能是便秘。
产后便秘的情况并不少见，这是因为生完宝宝后，女性身体都很虚弱，大部分时间都是卧床休养，活动量没有之前的多，缺乏了活动，造成肠胃功能下降，于是排便就有些困难。因此，女性产后，在身体条件允许的前提下，可以下床走动走动，增加肠胃蠕动。
出现排便困难后，可以多吃纤维食物，而温补的食物尽量少吃，以防加重便秘。长期没有排便的话，还可以吃黑芝麻和核桃仁，将两者做成粉末泡水喝，能滋润肠胃，帮助大便更快的排出。
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