张子豪
哺乳期间的女性应特别注重此阶段的日常饮食，就是平常所吃的水果也需要有所注意。毕竟有些寒凉类的水果食用后可能会影响到正常哺乳。而山竹是一种酸甜可口的营养水果，那么哺乳期吃山竹会回奶吗？
山竹其含有一种较为特殊的营养物质，所以具有清凉解热、降燥祛火之功效，而且其还含有较为丰富的膳食纤维，此物质在一定程度上可起到促进肠胃蠕动，帮助消化作用，同时也能促使体内的一些毒素排出。且山竹所含有的蛋白质和脂类也较为丰富，具有一定的补养作用。哺乳期女性吃山竹并不会导致回奶，所以可适量食用。
但是，因山竹具有偏寒凉属性，如果哺乳期女性本身体质不佳，肠胃功能较弱，应尽量少吃或者不吃山竹为宜。还有一些哺乳期女性比如有血糖偏高或者糖尿病患者均不宜食用山竹，因其含有的糖分较多，食用后不利于控制血糖指标。
另外，购买山竹时一定要选择果身摸起来较为圆润，颜色发亮，不要买外壳坚硬而发黑的山竹，其口感往往较差。还有一个小技巧，看山竹蒂瓣若为六瓣的果实往往比较甘甜。
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