张子豪
女性朋友们在生产之后必须要注重自己的生活各方面，不仅是饮食还是运动都显得尤为重要。所以很多女性都会在选择食物前先查清楚自己是否可以吃这种食物，那么，顺产后能吃红豆吗？
产妇在生完孩子之后可以吃红豆的，因为红豆的营养十分丰富，含有很多蛋白质、纤维素和无机盐、脂肪酸等，产后的女性常常都会消耗大量的营养物质，身体也比较虚弱，免疫功能也会相应降低，这时候是比较容易生病的，因此吃红豆不仅有利于补充营养，还能够提高免疫力，增强抵抗力等，有助于产后恢复健康。
除此之外，产后也需要大量气血的补充，红豆是红色的食物，可以补充气血，帮助加快产妇产后身体恢复的速度。红豆里面含有很丰富的钾元素，吃了红豆之后可以促进胃肠道的消化和吸收功能，促进产后排毒、排尿，减少产后水肿的情况，恢复身材。
除了以上的功能外，由于红豆含有的各种矿物质，红豆还能够使产妇拥有良好的骨骼和牙齿，使得产妇的胃肠道蠕动得到进一步的保护，改善消化不良的症状，因此产后是可以吃红豆的。
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