张子豪
产妇在哺乳期的时候需要特别注意自己的饮食习惯，因为这个时候产妇吃进去的任何食物都会转化成乳汁，会进入到宝宝的体内。产妇在哺乳期的饮食需要清淡，多喝汤水，多吃水果和蔬菜，这样可以避免宝宝出现便秘以及腹泻问题。不能吃辛辣油炸的食物，那么，哺乳期两个月的时候可以吃蒜吗？
蒜是调味料的一种，也是一种刺激性比较大的食物，哺乳期的时候是不能吃的。如果产妇在哺乳期吃蒜的话，宝宝非常容易上火，对于宝宝的肠道也有不好的影响。哺乳期的产妇除了不能吃蒜以外，其他重口味的食物也是不能吃的，饮食需要注意少盐少油。
母乳喂养的宝宝是否健康跟宝妈的饮食习惯有直接的关系，如果产妇饮食健康，适当的吃一些粗粮的话，宝宝的身体也会比较健康的。产妇需要注意多休息，不要熬夜，也不要做激烈的运动，保持健康的心态，这样分泌的乳汁才能更加的健康。
总的来说，产妇在哺乳期的时候是一定不能吃蒜的，需要特别的注意。哺乳期的产妇饮食不需要过于油腻，也不需要吃太多高热量的食物，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，多吃一些补钙的食物就可以了。
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