张子豪
坐月子一直都是女性最关键的时候，产后身体的虚弱很容易导致各种疾病的产生，稍有不谨慎之处就有可能留下后遗症，给身体埋下隐患。因此女性朋友一定要注意月子期间出现的各种症状。其中，出虚汗是很常见的症状，那么，坐月子出虚汗怎么办？
1.适当补充水分和盐分。出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳。
2.保持清洁。保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。
3.适度运动。产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对回复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物。
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