张子豪
产后的恢复非常重要，有的产妇，就是由于在护理方面做的不到位，结果就落下月子病。像产后抑郁、产后腰痛、产后风湿等。产后的护理包括有很多，比如饮食、生活等。在饮食方面，产后百合可以吃吗？
产后可以吃百合，不过要少吃，而且是在恶露排完之后再吃。百合属于寒凉性的，如果恶露没排完就吃的话，就容易造成积血，就会影响到恶露的排出。产后吃百合，可以做成百合粥来吃或是炖成百合汤来喝。
产后的饮食应当比正常人更要丰富一些，更要全面一些，可以帮助产妇身体更好的恢复。此时，就要多吃蛋白、维生素等营养元素含量高的食物。像肉类、蛋类、奶类以及蔬菜与水果类的食物。这个时候，也要多喝汤水，有助于分泌乳汁。
产后女性身体最虚弱，需要一个月的全面养护才能帮助女性恢复。产后身体的恢复包括的范围很广，除以上的饮食护理外，还要注意生活护理、乳房护理、心理指导等，只有做好以上的这些护理，才能让产妇的体质以及体型等全面恢复。所以，提醒女性朋友产后的一个月是非常关键的。
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