张子豪
女性在产后的恢复对于女性自身以后的身体健康来说是十分重要的，其中产后的子宫复原显得尤其重要。进行合理的运动是健康的前提之一，也就是说不能一直躺在床上。那么，产后慢跑会子宫下垂吗？
产后慢跑不会导致子宫下垂，只是要注意不能跑得过于剧烈。以下是产后子宫出现下垂的原因：
1.如果怀孕的母亲在生产时是滞留生产或急产，分娩后子宫下垂的可能性就比正常得母亲高。急产指的是从定期收缩到分娩得时间少于3小时，因盆底组织和引导肌肉还未来得及扩张，而使得分娩中的母亲受到胎儿的压力压迫而使得肌肉撕裂。
2.如果产后不及时修复，盆底的支撑组织不能恢复正常，就可能导致子宫下垂。容易因滞留生产而引起子宫下垂的原因是由于胎儿头部压在阴道和盆状组织上的时间过长，这会损坏盆状组织并可能导致子宫下垂。
3.产后不注意卧床休息、太早参加体力劳动、体力劳动过重、深蹲也可能引起子宫脱垂。产后一个月至42天内，产妇要注意休息，平时做事情时最好采用坐姿或站位，避免长时间下蹲。
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