张子豪
哺乳期是一个对于母亲与宝宝来说都非常重要的时期，哺乳期期间的生活习惯以及饮食都有许多需要注意的地方。海鲜一直因为营养价值高并且口感细腻深受大家的喜爱，那么，是所有人都适合吃带鱼吗，哺乳期能吃带鱼吗？
哺乳期也是可以吃带鱼的，带鱼是温性食品，口感细腻。同时有好几种功效。带鱼富含蛋白质，并且非常容易被人体所吸收利用，在吃带鱼时要注意带鱼的鳞片是否刮除干净，此外，带鱼体内富含脂肪，脂肪在空气中暴露容易发黄，在选购带鱼时避免选择发黄的变质带鱼。
哺乳期的妈妈们应该注意些什么？
1.可以多吃帮助下奶的食物。为了帮助乳腺分泌更加丰富的乳汁，在饮食上可以多吃花生，豆腐，莴笋等等促进下奶的食物，鱼汤，猪蹄汤也是有助于下奶的汤水类食物。
2.不能喝酒。宝宝在吃母乳的过程中，妈妈身体的营养会和母乳的营养挂钩，同样的，妈妈在进食酒精后母乳中也会含有酒精，宝宝的身体还不能代谢酒精，会导致酒精在体内堆积，影响宝宝正常的生长以及发育。
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