张子豪
宝宝刚出生，大多是通过母乳喂养的，因为这个时候母乳的营养比较丰富，符合宝宝的营养需求，但是有些宝妈奶水比较少，可以多吃点下奶的食物，那么番茄鲫鱼汤下奶吗？
番茄鲫鱼汤有很好的下奶作用，鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物以及维生素和矿物质。鲫鱼汤中的蛋白质可以促进新生儿大脑发育，提高脑细胞的质量。汤中的维生素E可以调理内分泌、抗氧化，有利于宝妈产后身体的恢复。鲫鱼中的矿物质，可以促进新生儿骨骼发育，丰富微量元素，对宝妈还有较强的抗癌、抗衰老作用。
番茄鲫鱼汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络和补虚通乳等功效，对脾胃虚弱、水肿和溃疡的患者也有很好的滋补作用，也非常适合产后女性和病后虚弱者的滋补调理汤。
宝妈除了吃番茄鲫鱼汤外，平常也要多吃一些蔬菜。只吃肉类和汤类是无法保证自身营养均衡的，所以需要全面的营养来保证营养均衡。月子期间也要注意做好自身的保暖措施，在这个期间身体是非常虚弱的，所以一定要小心不要受凉。
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