张子豪
说起产后抑郁，大家可能会觉得比较的陌生，但其实产后抑郁现在的发病率在慢慢的提高，所以需要引起大家的重视，而且在产后因为产妇每天会面临各种各样的压力，所以容易出现产后抑郁。那么，产后抑郁症能根治吗？
产后抑郁是能根治的，具体方法如下：
1.焦点转移法：如果在生产过后遇到了难以解决的事情，一时比较棘手，暂时解决不了的话，可以不去想它，暂时去想一些让自己快乐的事情，这样讲自己的注意力转移出去，就不会总是纠结在不能解决的难题上，不要让自己的情绪恶性循环了。
2.主动求助：产后抑郁症一旦是发生，往往会让产妇产生一种无助感，这个时候产妇往往会希望得到别人的关注，但是往往又不知道该向谁求助，这个时候产妇一定要积极的学会想外界求助，告诉自己的亲人，自己的情况，让他们帮助自己。
3.放松充电法：产妇生产过后往往精力会被宝宝完全的吸引过去，这样日复一日的单调生活会让产妇感觉到疲累，这个时候可以给自己放一个假，哪怕只是两个小时，这个时候可以将宝宝交给别人照顾，自己去做一些想做的事情，给自己调整一下情绪，充充电。
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