张子豪
自然分娩的胎儿身体会更加的健康，这就让很多的孕妇都会选择自然分娩的方式进行生产。但是自然分娩也会有其他一些不好的地方，那就是会将阴道撑大，这样就会影响以后性爱的快感。那么产后多久能做紧缩术？
产后很多女性为了让阴道更紧致都会选择做紧缩术。产后两个月左右的时间就可以做阴道紧缩术，阴道紧缩术有效的紧缩括约肌，可以很好的改善阴道松弛的现象，而且属于微创类型的手术，并不会有太大的创伤，做这项手术不需要有太大的心理负担。
生产后还可以通过运动来达到缩阴的效果，多做提肛缩阴运动，每天三组，每组80个左右，这样就可以达到缩阴的效果。在平时还可以多参加体育锻炼，增强身体素质，这样对身体也有很多的好处。
生产之后一定要有足够营养物质的摄取，应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类和蛋类，这些食物可以促进受损器官的恢复。另外还要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，做到营养物质均衡补充。产后不要做一些过于剧烈的运动，可以适当的卧床休息一段时间。
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