张子豪
冬枣营养价值很高，适量食用能给人体带来诸多好处，哺乳期的饮食虽然不像怀孕期间有那么多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，以免影响乳汁分泌和质量。那女性哺乳期吃冬枣会拉肚子吗？
冬枣营养丰富，不止含有蛋白质、糖类、矿物质、膳食纤维，还有很丰富的维生素C，冬枣中含有的营养成分并没有对哺乳期妇女有不利的成分，哺乳期妇女食用冬枣是可以给自身和宝宝带来一定好处的。但因为冬枣嚼后较黏较腻，胃内消化相对其他食物更慢，不适当食用的话容易积累在胃内，导致消化不良，从而会出现拉肚子的现象。
冬枣中富含丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、钙、铁、钾等多种营养成分，也能起到补血作用。哺乳期母体食用后，这些营养成分也会通过乳汁进入到宝宝体内，对其生长发育是有帮助的。
冬枣性平，具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化、美白肌肤、延缓衰老等功效。适量食用冬枣的确能带来诸多好处。但是不管冬枣的营养和口感多好，也不要过量吃，以防拉肚子。
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