张子豪
妈妈们在生完小宝宝后，身体各方面都会有所损伤需要修复。很多妈妈们想要去康复中心，进行更加系统科学的方式恢复身体，但是市面上的产后康复并不便宜，而且还可能不够专业。很多妈妈们还是比较犹豫不决，那么，究竟产褥期产康有没有必要？
建议妈妈们最好还是接受产后康复，科学的产后康复有利于女性恢复健康以及恢复身形，对于女性此后的人生都有着重大的影响的。与此同时，女性产后接受产后康复的时间，还是越早就越好。建议女性女性顺产以后2天到3天，而剖宫产以后15天就可以接受产后康复治疗。
目前产后康复的项目是比较多的，除了盆底肌，腹直肌还需要做子宫修复和骨盆的复位。还有腹部、臀部、大小腿形体恢复，这能使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围、臀围的目的。另外，比较有特色的是艾灸治疗，做艾灸治疗的目的是为了让全身的经络畅通，这样不仅促进全身的恢复，更有利于乳汁的分泌。
除此以外，不管是顺产，还是剖宫产，女性在产褥期间，都要注意一下自己的饮食调节。饮食得当能够帮助妈妈们的产后恢复达到事半功倍效果。
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