张子豪
薏米的蛋白质含量比稻米、小麦都要高，它具有消热祛湿、消肿健脾等作用。特别是夏天比较适合喝薏米粥。所以薏米被认为是滋补和美容的佳品，那么产后可以吃薏米粥吗？
产后是可以吃薏米粥的。薏米的营养价值和功效十分突出。薏仁米含蛋白质、糖类、维生素B1、淀粉、氨基酸等成分。它具有镇静、解热、镇痛、抑制骨骼和肌肉收缩的作用。对子宫颈癌也有一定的抑制作用，并对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
薏米不仅营养丰富，它还是一种美容食品，经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除斑雀、粉刺、妊娠斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有良好的疗效。它所含的维生素B1、B2有让皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。还有润泽肌肤、美白、行气活血、调经止痛的功效。
所以，产后妈妈是可以吃薏米粥的，但是也需要适量摄取。因为薏米是凉性的。不宜过多食用。产后妈妈可以多吃点温性的食物，切记不可食用生冷、辛辣、刺激的食物，饮食宜清淡。平时坚持散散步，也可以提高免疫力。
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