张子豪
生产的时候是一个巨大的关卡，在这个时候往往要耗费掉大量的气血和精力，生产后女性的身体和心理都会变的十分脆弱。产后不注意保护身体调整心态很容易引起一些不适的症状等，产后抑郁就是常见的产后不适。下面介绍得产后抑郁的症状。
得产后抑郁的症状和平时的抑郁症状况一样。主要的症状就是表现为个人情绪很差，睡眠不好，食欲下降，体重下降等症状。患上产后抑郁后往往会莫名其妙的发脾气。当产后抑郁严重的时候还会让女性感觉到生不如死的现象。
生产之后一定要多注意放松心情，避免出现产后抑郁的现象。出现产后抑郁的症状后一定要及时的到医院接受治疗，必要的时候选择心理医生进行疏导，千万不要忽略其危害。如果抑郁严重的时候甚至会出现自杀的想法。
生产后一定要注意调整身体，应该多吃一些富含营养物质的食物。清淡的食物更是必不可少，在产后要注意多和人进行交流，选择合适的方法来发泄心中的压力。产后在身体条件允许的情况下可以到户外运动，这样对调整心情有很多好处。
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