张子豪
产妇分娩过程中流失大量气血，产后身体虚弱，需要很长一段时间来调理恢复。产后除了饮食调养，身体护理也非常重要，在日常生活中也有很多需要注意的事项，那产妇月子怎么护理身体呢？
首先，产妇产后要注意保证充足的睡眠，保持室内空气清新，产妇要随时注意自己的身体状况，主要是乳房、恶露、大小便，私处这几个方面。产后做到劳逸适当，多卧床休息。平时应注意伤口的清洁，勤换药，私处要每天用温水擦洗。
产妇产后要加强休息，因为分娩时体力极度消耗，而产后的休息对产后机体的恢复十分重要。一般情况下，产后第一天应卧床休息，以恢复体力，2～3天后可下床稍作轻微活动，下床次数和活动范围每天适当增加，以促进机体功能的恢复。
另外，由于松驰的盆底组织尚未恢复，月子期间不宜站立过久，要少作蹲位及手提重物劳动，避免重体力劳动。出月子之前不要参加体力劳动，月子期间最好不要长时间看电视、书报，以防影响视力。而且做过会阴侧切以及剖腹产的产妇，更应该多休息。
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