张子豪
女性不仅在怀孕期间需要注意日常的饮食，其实在生产过后坐月子期间同样需要注意饮食，因为产后女性身体都比较虚弱，需要多吃有营养的食物来促进身体恢复，再加上需要喂奶，食物中如果有不合适的物质，可能会影响宝宝健康，那么，坐月子可以吃炸鸡柳吗？
女性坐月子期间是可以吃鸡柳的，因为鸡柳就是鸡胸肉切成条状的，鸡肉富含多种营养物质，其中更含有大量的优质蛋白、维生素以及矿物质钙、磷、铁等，有滋补身体的作用，对女性产后身体调理恢复特别有益处，但要注意，虽然可以吃鸡柳，建议采取清蒸或热炒的方式进行烹调，一定不可以吃经过油炸的鸡柳。
女性坐月子的时候不能吃经过油炸的鸡柳，是因为油炸食品都是高热量、高脂肪的，进食以后不利于消化吸收，容易影响胃肠道消化功能，出现不适症状，而且过多的脂肪无法分解，造成产后肥胖，油炸食品还容易引起上火现象，并且经过高温油炸食物，其中的营养成分基本被破坏掉，对于产后女性来说，是完全没有益处的。
女性产后坐月子饮食方面应以清淡易消化的为主，尤其多吃些富含蛋白质、多种维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合，促进全身及各脏器的恢复，此外还应多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中膳食纤维是非常大量的，能刺激胃肠蠕动，不仅促进消化吸收，还能润肠通便，防止便秘的发生。
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