张子豪
由于母乳当中含有宝宝成长所需的多种营养物质与抗体，所以大多数宝妈都会选择母乳喂养，但是由于哺乳方式不当等原因，部分宝妈会出现胸部下垂的现象。下面来了解一下，哺乳后胸下垂怎么恢复？
哺乳后胸下垂可以通过按摩的方式进行恢复。宝妈可以在每日晨起或入睡前自胸部外侧顺时针向内画圈按摩，能够有效促进胸部血液循环，有助于加速雌激素的分泌，从而改善胸部下垂的情况。需要注意按摩过程中禁止佩戴戒指等饰品且力道以适中为宜。
雌激素能够促进乳腺腺管的增生与发育，所以除了按摩外，宝妈还可以通过调整饮食，适当多食用豆浆等豆制品、乳制品、花生等食物或在医生指导下适量服用当归、枸杞、葛根等药材，能够较好的刺激雌激素的分泌，从而缓解胸部下垂现象。
此外，还可以在淋浴时以冷热水交替冲洒胸部的方式刺激血液循环，同时配以适当的按摩，也能够改善胸部血液循环、改善胸部形态。如果宝妈胸部下垂比较严重，也可以根据自己的情况选择整形手术进行治疗，但要注意选择正规有保障的专业医美机构。
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