张子豪
怀孕是大多数育龄女性都会经历的大事，而且从怀孕到生产也是非常辛苦的事。在产后也就是月子期间需要特别注意休息，而且月子期间饮食也是非常重要的，在月子期间可以选择一些有营养的月子餐。那么第五天月子餐怎样做？
产妇在月子期间由于生产而导致身体比较虚弱，在产后第五天可以选择进食一些红枣莲子糯米粥来帮助身体补充营养。这种月子餐在制作过程中首先将红枣、莲子洗净，泡过的糯米加清水一起放入锅内再加入红枣和莲子，用大火煮沸后再转用小火煮成较黏稠的粥就好。
月子餐是产妇在月子里非常重要的营养来源，在产后除了卫生情况，首先需要注意的就是营养的摄取。在月子第五天可以选择中药炖汤的方式来帮助产妇促进子宫收缩，减轻产后腹痛的情况，如四物炖鸡汤。还可以选择一些营养较丰富的猪蹄汤，可以促进奶水分泌。
女性在生产后月子里除了注意卫生清洁、饮食健康，还有很多需要注意的地方，在月子期间应该注意做好保暖工作，不可以碰凉水，以免造成月子病的产生，在月子期间还应该多注意休息，避免熬夜。
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