张子豪
众所周知，在生下小宝宝之后，妈妈们的身体是比较虚弱的，所以需要补充大量的营养好让身体恢复过来，可是也不是什么都能吃，这时候还是要结合身体的具体情况进补。那么，坐月子可以吃麦子面吗？
首先，坐月子是可以吃麦子面，坐月子就是要吃些比较软的以及好消化的食物，而面条就是很好的一种选择。而且麦子面营养比较丰富，里面所含的能量也多，同时全麦粉比精白面粉营养价值更高，所以吃麦子面特别适合需要补充体力的产妇在坐月子的时候吃。坐月子是女性恢复身体健康的关键时期，要做好饮食营养的补充，要多吃一些含高蛋白以及含维生素多的食物。
另外，女性产后身体比较虚弱，气血亏虚，应该注意饮食健康，营养均衡，可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。并且，由于分娩流失了大量的血液，还应该多吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、动物血、木耳、菠菜等。
最后，要注意不能吃寒凉的食物，防止子宫受凉，也不利于恶露的顺利排出，也不能吃辛辣刺激的食物，以免对子宫修复不利。
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