张子豪
现在有些人是比较重视，性生活的特别对于年轻人来说，在没有生孩子之前做性生活是比较美妙的感觉。但有些女性听说生完孩子后，阴道会变得松弛，就担心对以后的性生活产生影响。那么，生过小孩下面会松吗？
女性在生过小孩后都会出现阴道松弛的现象，主要是由于在生孩子的过程中，孩子从阴道中出来，导致阴道内盆底肌肉和子宫韧带牵拉，从而造成阴道松弛的现象。如果女性因为阴道松弛，引起性生活不和谐，就要进行产后盆腔方面的修复和锻炼，这样可以使阴道慢慢恢复到生产之前的紧绷状态。
女性如果想要改善阴道，松弛的情况可以多做一些提肛运动。在日常生活中，有大便时，不要立即排便可屏住大便多做提肛运动，对于改善阴道松弛有一定的作用。
另外，还可以多做一些收缩运动，躺在床上用手指轻轻插入阴道，然后加紧保持收缩的姿势，保持3秒，这种也是可以对阴道松弛有改善的作用。女性在饮食方面可以多吃含有粗纤维的食物，要以清淡消化的食物为主，还要多注意喝水，保持大便的顺畅。
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