张子豪
女性在分娩以后，身体经历了孕产期的消耗处于非常虚弱的状态，所以，月子期间的饮食对身体有着重要的促进恢复作用，这就需要选择既营养又适合月子期间身体状态的食物类型，那么，产妇坐月子能吃木瓜吗？
1、注意进食方式。木瓜可以作为一种即食水果，其中的维生素类型可以很好的帮助女性抵抗氧化，对女性的皮肤都非常好的滋养作用，但是产妇不要进食生冷的食物，所以可以将木瓜煮熟或者蒸熟以后食用，不仅味道可口，而且不会破坏营养。
2、催乳瘦身。月子期间女性处于哺乳的状态，木瓜中的木瓜素可以刺激女性乳腺的奶水分泌，同时，木瓜作为一种水果可以有效的促进肠胃蠕动和消化，可以缓解产妇不同类型的便秘现象，所以，木瓜对产妇有催乳瘦身的效果。
3、甜糯爽口。作为一种热带水果，木瓜本身的味道甜美，而且口感爽糯，产后女性在月子期间进食各种滋补品的情况下，木瓜可以很好的调剂口味，而且，不会出现腻口的现象，木瓜本身对女性的皮肤还可以保湿滋润，是一种适合月子期间的佳品。
要注意的是，虽然能吃木瓜，但是应该适量吃，否则容易造成身体寒凉，引起腹泻。
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