张子豪
奶水不足就不能让宝宝吃饱，因此许多奶水不足的妈妈就会费劲心思的想办法，特别是在食物方面，不过虽然很多食物都有下奶的作用，也有些食物会减少奶水。因所以母乳期妈妈们在饮食时要格外注意。那么，木瓜红枣花生汤催奶吗？现在就来介绍下。
木瓜红枣花生汤能催奶，所以奶水不足的妈妈可以喝，但是要适量吃，不能多吃。木瓜不仅含有丰富的维生素C，还有催奶的作用，哺乳期妈妈吃了可以下奶，还可以使肌肤光滑白净。而红枣有补气血之功效，哺乳期妈妈吃了不仅能够补气血，还能防止贫血，宝宝喝了母乳也能间接的给宝宝补气血，有利于宝宝发育。而花生味甘、性平，不仅有活血通乳的作用，还能起到健脾开胃的效果，也有润肺利尿的功效。
木瓜红枣花生汤的做法有很多。首先妈妈们要先准备好750克的木瓜和150克的花生，也要准备好5粒大枣，一点红糖。然后妈妈们要先把木瓜洗干净去皮，去核，接着在切块。接下来妈妈就要把准备好的食材放入锅中，然后加入8碗水，等到水开了以后再用小火慢慢炖2个小时左右就可以喝了。
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