张子豪
生完宝宝后的女性朋友，身体会有一段时期比较虚弱，此阶段既要注意休息，还需要从饮食方面进行调节。而小米地瓜粥是常吃的粥类食物，其虽然普通，但营养价值不错。那么，产妇可以吃小米地瓜粥吗？
1. 产妇可以适量的吃些小米地瓜粥。这种粥所含有的营养较为全面，其中的小米不但具有养胃、健脾的食疗功效，还含有多种的矿物质及维生素，产妇食用可以提高免疫力和增强体质，而且小米粥也比较容易消化，不会给产后女性相对较虚弱的肠胃增加负担。
2. 地瓜又被称作山芋、番薯，其也含有多种人体所需的营养成分，比如胡萝卜素、蛋白质、磷、铁、钙、钾和维生素、亚油酸、尼克酸等，其和小米熬制成粥，营养特别丰富。产后女性食用小米地瓜粥，不但可以增加营养，而且也有利于促进肠道蠕动，可防治产后便秘。
3. 但是，也有的产后女性常有大便溏稀、肠鸣音亢进，经常有腹胀、腹泻等这类不良症状时，则不宜吃小米地瓜粥，因为其容易产气，有可能会使这些不良症状有所加重。
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