张子豪
很多女性在生下宝宝之后，都会选择使用母乳喂养，母乳中不仅含有宝宝所需的营养物质，还可以提高宝宝的免疫力，但经常进行母乳喂养，不可避免会出现胸部下垂的情况，那么，产后吃什么丰胸的效果好？
女性在产后需要进行丰胸，可以食用一些木瓜，喝一些牛奶，或是吃一些地瓜叶以及莴苣等，这些食物都有较好的丰胸效果，也可以食用一些坚果类食物，如杏仁、腰果以及花生等，都具有促进乳腺发育的功效，另外，女性也可以通过适当的运动或按摩，来达到丰胸的目的。
很多女性在产后容易出现涨奶，从而引发胸部胀痛，此时要让宝宝多吸吮，宝宝吸吮之后可以使乳汁比较通畅，减轻涨奶的情况，如果宝宝吃完还有剩余的奶，可以通过手挤或是用吸奶器将乳房尽量排空，这样不但缓解乳房部位胀痛，还能够预防乳腺炎症的产生。
女性在产后要注意乳房的护理，首先忌戴不合适的胸罩或不戴胸罩，选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，要注意乳房的清洁卫生，每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净，在睡眠时尽量以仰卧为主，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。
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