张子豪
产后女性的身体都很肥胖，需要一段时间来恢复。有些女性产后身材很难恢复，甚至还会变得更胖，所以女性就会想到喝中药来减肥，但是担心药物会影响身体或者胎儿。那么产后可以使用中药减肥吗？
产后如果女性需要母乳喂养，那么不建议用中药的方式来减肥。因为减肥药物有寒凉清肠的成份，母乳喂养宝宝就容易腹泻。如果想要继续喂母乳，就不可以吃中药，减肥可以采取其他的方式。如果女性是奶粉喂养，中药减肥也并不是最好的办法，因为药物成分都可能会伤害到身体，产生副作用，建议选择健康的方式来减肥。
产后女性可以做瘦身操，瘦身操可以强健腹部的肌肉，能够促进子宫恢复，还可以做产后瑜伽运动。瑜伽可以强身健体，还能够调节生理平衡，调节产后女性的情绪。此外还需要多散步，散步不是剧烈的运动，而且对产后恢复也不会造成影响，还可以增强体质。
女性还可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以减去腹部的脂肪。建议仰卧起坐的时候要先平躺下来，然后双手抱住头部的后方膝盖弯曲，小腿和大腿呈90度，然后腰腹部用力向将上半身撑起来，再放下，重复这个动作。如果是剖腹产不建议通过这项运动减肥。
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