张子豪
女性朋友在流产后，身体都是较为虚弱的，这时候就要尽量卧床休息一段时间，不能够做体力劳动和进行剧烈运动。女性应该对饮食进行调整，科学的进食对身体恢复非常有帮助。那么，流产后的饮食应注意些什么呢？
女性在流产后的饮食方面，需要多补充一些营养，这才能够增强体质和机体免疫能力，加速受损的脏器恢复，让身体尽早恢复。所以大家需要补充一些优质蛋白，应该多吃些鱼肉、蛋奶以及猪肉、牛肉等食物。
流产后的饮食最好是清淡点，不过要保证营养的丰富和均衡。女性朋友们选择的食物应该易于消化、清淡的，并且要注意对各种维生素、微量元素的补充，所以大家应该多吃点蔬菜、水果以及豆类食物，这对于身体恢复很有帮助。
流产后饮食不当的话，就很容易损害身体健康，大家在流产后的恢复期间不要吃热性食物，例如油炸食品，不然就会加重口干、便秘等症状。而且不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、姜蒜以及芥末等。如果流产后食用刺激性食物的话，就可能会刺激到子宫，进而导致出血加重。
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