张子豪
人流能够达到终止妊娠的目的。但是，做完手术之后女性的身体往往是会非常的虚弱。因此，做完人流之后的营养补充就非常的关键。合理有效的调理好身体，才有利于女性恢复身体健康避免各种危害。如果手术之后疏忽护理，不仅对身体恢复不利，还可能会留下病根。那么，做了人流后如何补充营养？
手术后的女性身体因为比较虚弱，也很容易出汗。因此，补充身体所需的水分要尽可能的少量多次，这样才可以减少水分蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1以及维生素B2。所以，要多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才有利于防止便秘的发生。
在平时饮食的基础上，适当的控制脂肪的摄入，同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右，行经紊乱者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、醋、酒、胡椒以及姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血，增加月经量，同时也要忌食螃蟹、河蚌以及田螺等寒性食物。
虽然无痛人流造成的伤害小，但也对身体有不同程度的伤害。因此重视人流的相关护理，并选择正规医院进行手术也是比较关键的。当然，人流之后做好营养的补充摄入也同样重要。
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