张子豪
产后很多女性都选择母乳喂养，因为母乳比较好吸收，而且营养也比较高，喂母乳效果会更好。当发现月子乳汁变少了，那么一定要采取措施来改善，了解具体的原因。那么什么原因会导致月子乳汁变少？
在产后女性哺乳期间，如果经常熬夜，那么就会导致作息时间被打乱了，这样就容易睡眠不足。如果产后休息不好，那么奶水就会少，奶水的质量也会受到影响。建议产后女性一定要多休息，不可以太累，这样奶水质量才会提升。
在照顾宝宝的时候，女性会很累，而且还很容易因为琐事而烦躁，如果心情不好，那么情绪被压抑，也会对奶水的质量造成影响，奶水就会变少。女性一定要保持好心情，不可以太累，也要学会释放压力，可以散散步，听一些舒缓心情的音乐，家人也需要多照顾宝宝，帮助分担。
如果产后女性生病了，有感冒的症状，或者是发烧，那么也容易回奶。建议发现不舒服的时候，及早去医院来治疗，这样才可以让疾病好起来，奶水也就会恢复正常。在奶水少的时候，家长也需要让宝宝多吸吮，这样也可以促进奶水分泌。
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