张子豪
女性怀孕以后，子宫的体积会随着胎儿不断生长发育而持续增大，等到胎儿顺利分娩出来以后，子宫会慢慢收缩恢复至孕前水平，这是一个正常的生理现象，但在产后子宫收缩的过程中，女性会有疼痛感产生，对此有女性问，产后缩宫痛多久恢复？
产后宫缩痛是指女性产褥早期子宫收缩而引起的下腹部阵发性剧烈疼痛的现象，一般发生在女性产后1至2日内，子宫收缩大概会持续一周左右，在这一周以内由于子宫会持续性的收缩变小，所以这一周的时间内女性都能够感觉到明显的宫缩疼痛。
生产一周过后，子宫的体积已经明显缩小，虽然子宫仍然在收缩，但疼痛现象已经有所减轻，甚至开始慢慢消失，正常情况下，生产两周左右，女性的子宫就可以恢复至孕前正常大小，不过由于每位女性体质不一样，对疼痛敏感程度不同，所以产后缩宫痛时间也有差异。
女性生产以后根据身体恢复情况，应尽早下床活动，建议顺产当天剖腹产隔天，活动可以促进子宫收缩复旧、加快恶露排出排净以及有利于胃肠功能的恢复，同时可以请护士帮忙按摩腹部，按摩至腹部变硬为止，也是可以帮助子宫收缩的。
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