张子豪
怀孕分娩会给女性的身体带来一定伤害，特别是剖腹产的产妇，在产后不仅要积极护理刀口，还要积极的进行产后康复训练。其实在怀孕和分娩过程中，还可能会对女性的盆底肌造成伤害，那剖腹产后如何做盆底肌修复？
剖腹产的产妇要根据自己的盆底损伤程度选择修复方法，有些产妇没有经过试产，直接进行剖腹产，对盆底肌伤害较小，通过运动就能促进盆底肌修复。平时产妇可以仰卧在床上，然后双腿屈起放平，双脚对立，这个姿势对子宫恢复有一定好处，同时也能促进盆底肌恢复。
有些产妇在进行剖腹产手术之前，有过试产的经历，产道有所损伤，对盆底肌造成的伤害就相对较大。这种情况下建议产妇积极到产后恢复中心去做恢复，在专业人员的指导下进行恢复，可以看到更加理想的效果。
不只是剖腹产的产妇，顺产的产妇更需要积极进行产后盆底修复。因为顺差对产道的伤害更大，产后不积极修复盆底肌，可能会造成阴道脱垂，甚至会造成子宫脱垂的现象，因此顺产的产妇更要积极进行盆底肌恢复。
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