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孕妇缺钙吃什么钙片好

0 张子豪 张子豪 2025-06-02 12:35 4

孕妇缺钙吃什么钙片好

在妈妈怀孕的期间,宝宝会快速发育,身体内的骨骼也是快速发展,有些妈妈在怀孕期间出现腿部抽筋的情况,这是妈妈身体缺钙的信号。在整个孕期,妈妈们都不能忽视补钙的环节。只有钙含量充足才能使宝宝和妈妈的身体不出现状况。补钙有多重要呢?

1、宝宝骨骼发育。无法获取足够的钙,很容易出现新生儿先天性喉软骨软化病,这种疾病会致使孩子日后出现异常鼾声。

2、  妈妈骨骼疏松。长时间缺钙就会出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻痹、牙齿松动等症状,严重时也许引起妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症。

3、  宝宝牙齿发育。前期母亲体内钙质缺乏,那么就会直接影响到宝宝日后的牙齿发育。

关于补钙妈妈们可以怎么样去注意呢?平时准妈妈们可以多晒晒太阳,有利于身体的钙合成。怀孕期间刻意补充钙,可以喝牛奶,多吃富含钙的食物,如豆腐、鸡蛋、虾米、海带等等。必要的时候可以采用 吃钙片的方式进行补钙。但是再选择钙片的时候需要留意几个方面。

1、  辨认钙源,钙剂安全性最主要。留意生产地、生产日期等信息。

2、  挑选钙元素含量高的碳酸钙制剂。

3、  挑选富含山梨醇的钙剂

4、  挑选富含维生素D的复方钙制剂。

总的来说,妈妈们在怀孕期间不可以忽视补钙问题,因为这不单单是影响妈妈,在很大程度上是会影响宝宝的生长发育的,需要重视。


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张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

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