张子豪
对于很多人来说，蒜苔都是一种美食，再加上其有活血、杀菌的功效，更是让蒜苔的价值提升不少，那么对于在哺乳期喂奶的妈妈们来说，一定要注意不要吃回奶的食物，否则就会引起乳汁的减少，那么哺乳期吃蒜苔会回奶吗？
1、哺乳期可以吃蒜苔，蒜苔中含有非常好的杀菌物质，可以预防哺乳期出现的一些感染发炎情况，而且蒜苔中还含有纤维素，对于妈妈的肠道消化是有帮助的，在一定程度上可以有效的缓解妈妈们遇到的便秘困扰，所以对于女性来说，在哺乳期是可以吃蒜苔的。
2、哺乳期吃蒜苔是不会回奶的，蒜苔对于哺乳期妈妈的乳汁分泌是没有影响的，所以女性在哺乳期吃蒜苔是不会造成回奶的。但是要记住不能吃辛辣刺激的食物，比如蒜，这些食物会影响哺乳期乳汁的分泌，属于是回奶食物，但是吃蒜苔就可以放心啦。
3、哺乳期吃蒜苔要注意烹饪方式，蒜苔既不能做的太熟，也不能炒的太生，适当就可以了，而且哺乳期女性对于蒜苔的饮食也一定要适量，不要过量食用。在哺乳期，女性的饮食要均衡，而且也不要挑食，这样才能供给宝宝足够的营养。
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