张子豪
上一辈老年人都认为，月子坐不好容易留下月子病。其实是有一定道理的，毕竟在生完孩子后，女人的身体是虚弱的，如果没有注意好好保养，对自己的身体也是不负责任。那么月子餐早餐吃什么好？大家一起来看下吧。
女性在月子的时候，早餐更应该吃的丰富。不仅对自己的身体好，而且还可以帮助下奶。早上吃饭饮食要清淡，尽量的不要吃油腻的食物。这样容易引起宝妈厌食。可以吃一些汤类的食物，比如说南瓜粥，小米红枣粥，大米燕麦粥。以及鱼汤，鸽子汤，羊肉汤等食物。这些食物可以帮助宝妈下奶，因此是月子早餐的不二选择。
产妇坐月子过程中，一定要严格保护好自己的身体，因为在生完孩子的时候，毛孔都是打开的，受风后容易导致得关节炎等疾病。
所以坐月子的时候，首先要注意保暖。室内温度在22度到24度为宜，过高的温度容易引起细菌感染。饮食上也要注意，少吃一些性质寒凉的食物，会引起宝宝腹泻。不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些温性滋补补气血的食物，比如说红枣，山药，羊肉，鸽子等。
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