张子豪
坐月子对女人来讲是至关重要的，如果月子做不好的话，那么也有可能是会引发月子病的。月子期间只有保证了合理的饮食才能够让自己的身体尽快恢复，才能够更好的喂养宝宝。那么月子餐第一天吃什么好呢？
黄芪羊肉汤是月子餐第一天不错的选择。羊肉是比较有营养的，而且黄芪能够起到补气的作用，采用黄芪做羊肉汤是很不错的选择。选择羊肉洗净切成小块，然后放入锅中煮一下，捞出来备用。红枣洗干净，放在碗里备用。把羊肉，黄芪，姜片，红糖，大枣一同放入锅内，加入清水，大火煮沸，然后再慢慢的采用小火，将羊肉煮烂为止，出锅前稍微加入点盐调味就能够服用。
黄芪羊肉对于女性体力恢复是很有效果的，而且还能补血补气，所以说是很有利于产后恢复的同时，还能够消除产妇的疲劳，能够起到安神定气的效果。而且对于女性产后恶露不尽也一定能够起到很好的作用。
月子餐一定要合理，而且应该多吃一些通乳的食物，而且还要多吃一些让自己身体尽快恢复的食物，自己的身体也能够慢慢的恢复元气，还能够更好的喂养宝宝。
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