张子豪
妈妈生宝宝之后都是要坐月子的，在这个期间要注意的东西有很多，但是有的妈妈是很注意生产后的身材，所以就有很多妈妈会在月子里减肥，那么月子里最多能瘦多少斤呢？
在生完宝宝以后，因为宝宝带走的体重和羊水还有胎盘的重量，所以妈妈的体重立刻会减去10斤左右，在怀孕的时候，为了保持宝宝足够的营养，所以会在孕妇的身体里面储存很多水分，等到生产完以后，这些水分会慢慢的排出身体，产妇的体重就会慢慢的减轻三到四斤左右，在生完宝宝以后，妈妈体内的一些器官也慢慢的恢复到了正常的情况。如果在坐月子的时候，妈妈们控制的比较好，体重减轻五到十五斤都是正常的。
妈妈在产后运动可以健身锻炼和做一些身体活动。健身锻炼适合在生产后不久，合适的产后运动可以促进血液的循环，因为每个人的体质不同，所以是否会瘦不能确定，建议妈妈在月子的时候注意饮食，不要吃大鱼大肉或者是吃太多的滋补的食物，要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，同时坚持运动。在家的时候，也可以做一些室内的运动等，养成好的生活习惯，才能对身体有更多的好处。
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