张子豪
刚生完宝宝不宜盲目的进补，在产后第一天建议饮食清淡，可以吃汤面条或者喝小米粥，对身体的恢复都是具有促进作用的。待产后三到五天，可以喝一些滋补的汤。那么刚生完小孩能吃乌鸡吗？
刚生完小孩是不建议吃乌鸡的。乌鸡汤过于油腻，是不适合在产后第一天食用的，否则可能会导致乳腺管的堵塞，最终导致母乳喂养失败。所以在产后采用恰当的食疗，是保证成功喂养的关键。在产后，女性的机能处于低下状态，免疫能力也会下降，所以更容易出现乏力和盗汗，这时候可以喝牛奶鸡蛋粥来达到补气血的作用，是产妇一道很不错的保健佳品。
另外，在产后适量的多吃鸡蛋，多喝红糖水是很好的。鸡蛋中的蛋白质含量丰富且吸收率高，对产后女性体力恢复和神经健康是很有帮助的，每天进食两到三个就可以了，吃多了会导致消化不良和便秘加重。红糖可以促进女性子宫的收缩和恶露的排出。产妇可以在两餐饭之间，适量的冲些红糖水饮用，以达到补气血的目的。平时多注意休息，身体才能更快恢复。
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