张子豪
如果生产完宝宝之后，没有调整好自己的情绪，产生抑郁的感觉，而且感觉如果长期不注意去想办法控制，更容易形成伤害，影响家庭的情感，所以大家要谨慎了解。那产后抑郁可以离婚吗？
产后抑郁能不能够离婚是要看自己的严重程度。大家也不要随便提出离婚，因为每个人或多或少都会有抑郁的情绪，再加上生产完宝宝之后，要对着里面的孩子负责，不能随便用离婚去应对家庭中的感情破裂问题。
为了能够减少产后抑郁的表现产后，大家可营造出各种温馨的气氛，平时有什么苦恼的事情可以适当分享，将自己的各种负面情绪释放出来，让人如沐春风，也能减少很多大脑的烦恼，控制抑郁的表现。负面情绪比较多的情况下，可利用发泄的方式减轻，比如到户外旅游，锻炼等等。
平时可多听听舒缓音乐。因为舒缓的音乐其实对个人的心情是非常好的调整作用，可以减少产后抑郁的情况。但平时要劳逸结合，多到户外活动，有助于改善身心，开拓自身的视野，也能调整好自己的健康情绪，保持良好心情。
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