张子豪
小宝宝出生后，宝妈们都希望自己的奶水可以充足、有营养，这样才能让宝宝更加健康。不过有些宝妈的奶水会比较少，而且还很稀，这就需要吃下奶食物了。但也有一些宝妈的奶水太过粘稠。那么，奶水太稠吃什么能变稀呢？
宝妈奶水太稠的话，可以考虑从日常饮食上来调整。平时要多吃一些水果、蔬菜，比如苹果、桔子、西红柿以及白菜等，就能够降低奶水的粘稠度。如果宝妈吃太多的油腻食物，就会使奶水太稠，所以就应该避免吃大鱼大肉，而且也不要再喝浓稠的下奶汤了，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
如果宝妈的奶水太稠，想要让乳汁稀一些，平时就应该多摄入一些水分，这是最简单的方法了，而且还非常的有效。在奶水太稠的时候，很可能会让宝宝难以消化，甚至会导致腹泻的发生。所以宝妈在奶水太稠的时候，就要采取上述措施了。
奶水太稠的时候，宝妈在喂奶之前，就要先把非常稠的奶水挤掉。通常后边的乳汁就不那么粘稠了，并不会给宝宝带来危害。等到奶水粘稠度下降后，就不用将奶水挤掉了。
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