如何戒掉宝宝沾妈妈睡

　　宝宝的成长发育需要一个阶段性的过程。对于刚出生的宝宝来说，周围的世界都是陌生的，对妈妈却格外亲密。许多宝宝都有粘着妈妈睡觉的喜欢，离开了妈妈的怀抱就睡不着了。怎么样让孩子自己睡觉，不要粘着妈妈睡呢?如何戒掉宝宝沾妈妈睡的习惯?

　　如何戒掉宝宝沾妈妈睡

　　做宝宝的睡眠闹钟

　　“婴儿至少需成长9-12周，才能完整分泌睡眠荷尔蒙褪黑素。换句话说，宝宝12周之后才能形成睡眠规律。”《Good Night, Sleep Tight》的作者建议，若宝宝处于新生儿阶段，白天应让婴儿充分享受光照，如果婴儿午休时间超过三小时，那么哺乳时应将婴儿唤醒。

　　保持黑暗的环境

　　为帮助婴儿形成夜晚睡觉的时间概念，夜间哺乳时应将灯光调暗，同时应该在卧室哺乳。保持黑暗的环境还有助于延长清晨的睡眠时间。

　　选择恰当时间更换纸尿裤

　　更换纸尿裤很有可能会扰醒睡眠中的婴儿。除非纸尿裤有很明显的弄脏痕迹，否则不用即刻更换纸尿裤。另外，夜间可给宝宝使用吸收性强的过夜纸尿裤，并涂上一层防护隔离乳，避免婴儿肌肤接触过量的水分。

　　宝宝咳嗽吃什么好

　　第一，鸡蛋食醋治咳嗽

　　用料：鸡蛋1个、食醋1匙。

　　制法：打碎鸡蛋搅匀，再加入食醋再搅匀。

　　用法：早晨饭前一小时空腹食用。每天吃1次，连续吃5天。

　　第二，萝卜、冰糖治咳嗽

　　用料：青萝卜1个、冰糖10克。

　　制法：青萝卜捣碎取汁加入冰糖加热。

　　用法：趁热喝。每日3次。

　　综上所述，让宝宝独立睡觉需要一个过渡期，宝妈除了通过上述方式来让宝宝独立睡觉之外，调整平时的习惯也是很重要的。宝宝日常睡觉时，轮流换宝爸来照顾，睡熟之后就放到床上睡，逐渐让宝宝适应不跟妈妈睡觉的过程。