张子豪
莴笋营养价值以及食疗价值都很高，而且食用方式多种，可以凉拌、生吃、炒食。它的嫩叶也能够食用，是很多人家庭炒菜的首选之一。不过，宝宝肠胃功能不全，有些食物是不能够吃的。那么，宝宝腹泻能吃莴笋吗？
宝宝如果身体健康，那么是可以吃莴笋的。不过宝宝现在腹泻，那么就不可以吃莴笋。因为莴笋含有大量植物纤维，能够刺激肠胃蠕动，有利于消化道消化食物，帮助排泄，有助于便秘，却不利于腹泻，只会加重腹泻情况。因此，家长不要让宝宝在腹泻期间食用莴笋。
不过，莴笋味道清新，可以刺激消化酶分泌，增加健康宝宝食欲，有效改善宝宝不吃饭的症状。而且莴笋具有镇静催眠作用，能帮助宝宝入眠，让宝宝睡眠安稳。且莴笋中含有的物质能够调节人体的神经系统，帮助人体吸收铁物质，对于治疗缺铁性贫血有大大益处。除此之外，莴笋能够帮助宝宝强身健体，促进骨骼发育，防止宝宝患有佝偻病。
所以，食用莴笋时要注意，脾胃虚寒者不能食用，而且即便身体健康，也不能经常食用莴笋，否则会引起头晕嗜睡等情况，诱发眼疾。另外，家长给宝宝食用莴笋时，需要将莴笋切碎，避免高温油炸，方便宝宝肠胃消化。而且对莴笋过敏的人不适合食用莴笋。
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