张子豪
宝宝六个月以后就可以开始添加辅食，妈妈要保证宝宝的营养均衡和饮食规律。平时应该尽可能的丰富宝宝的辅食食谱种类，让宝宝可以吸收到不同的营养。那么，1岁宝宝能不能吃韭菜？
韭菜中含有丰富的维生素，植物纤维，多种矿物质，以及胡萝卜素。食用韭菜不仅可以促进肠道蠕动，补充人体所需的营养，而且还可以缓解便秘的症状。但是1岁宝宝的年龄还是比较小，肠胃并没有完全发育，所以韭菜不能吃得太多，应该适量的食用，防止宝宝食用后出现腹泻和腹胀的症状。
韭菜的粗纤维多，过量食用会影响肠胃消化，如果妈妈要喂给宝宝吃韭菜的话，建议吃的时候切细切碎一点，这样宝宝会更好消化。另外，有的宝宝会对韭菜过敏，妈妈最好第一次喂的时候不要喂得太多，看下宝宝吃完后有没有出现过敏的反应。如果宝宝不会对韭菜过敏的话，再适当地喂一些。
妈妈烹制韭菜前要先焯水，去除韭菜里的草酸，更有利于宝宝吸收矿物质和微量元素。由于韭菜的味道比较大，所以宝宝食用后，妈妈要记得给宝宝喝些水。
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