张子豪
物质生活日益提高，美食增加了很多，但人们却越来越追求健康天然的饮食，对大鱼大肉并不是很感兴趣。适当进食蔬菜水果对人的健康至关重要，小宝宝也不能例外。多吃蔬果可预防宝宝出现很多问题。那么，一岁宝宝能不能吃芹菜？
一岁宝宝可少量吃些芹菜。芹菜是很健康的一种蔬菜，蛋白质、矿物质和维生素及纤维素的含量都很丰富。成人多吃芹菜可清热降火、预防便秘、降血压排毒素，非常有益。一岁的宝宝消化力已较好，少量吃些芹菜也有好处，可补充铁元素、预防贫血，增进食欲、润肠通便和安抚情绪。
但芹菜中的纤维素含量多，并且有一定凉性，宝宝吃多了容易腹泻，因此不可吃太多。脾胃比较虚寒、消化功能不好的宝宝尽量少吃或不吃。在宝宝第一次吃芹菜时，也要预防其出现过敏反应，应少给吃些，观察宝宝有无异常症状。
宝宝吃芹菜时，不要同时给吃虾蟹、鸡肉和黄瓜等食物，以免影响营养吸收。宝宝吃的芹菜还要注意烹调，不要放太多调味料，口味不可过重。宝妈可以做芹菜汁、芹菜猪肉饺子给宝宝吃。
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