张子豪
宝宝日渐的长大，睡觉的时间也会比以前变少。很多宝宝可能在三岁的时候，家长已经不能掌握宝宝的睡眠之间，不知道宝宝每天应该睡多久，才是比较正常的情况，对健康和生长有好处。那么，三岁宝宝每天睡几个小时？
首先，三岁宝宝每天睡12个小时左右就可以，一般晚上睡10个小时左右，白天可能在中午睡一两个小时。家长要注意，白天的时候，尽量宝宝不要睡得太多，如果睡得太多，到了晚上可能比较兴奋，很难入睡，造成日夜颠倒的情况，需要家长及时帮助宝宝纠正。
其次，三岁的宝宝，可能比较淘气，平时不愿意睡觉，这个时候家长一定要注意，帮宝宝进行纠正，让三岁的宝宝，能够保证充足的睡眠。如果宝宝的睡眠好，才能够让记忆力比较好，注意力也比较集中，平时能够比较精力旺盛。一旦三岁的宝宝出现睡眠不足的情况，可能会影响身体的生长发育。
另外，三岁宝宝，尽量养成九点之前睡觉的习惯，如果宝宝晚上不爱睡觉，可以在睡前，让宝宝稍微喝一些牛奶。而且要注意，睡前让宝宝不要处于过于兴奋的状态，不要陪宝宝疯玩疯闹，可以给宝宝讲一些故事，或者唱一些儿歌，有助于宝宝睡觉。
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