张子豪
给宝宝制作辅食的方法的时候，选材是很重要的，如果食材搭配合理，才能更有利于宝宝的健康。但是多数宝妈并不懂得宝宝辅食的食材应该如何搭配，也不清楚那些食物不能吃，那宝宝辅食能不能吃生菜？
宝宝辅食当然是可以吃生菜的，生菜要比白菜的营养更全面，维生素c的含量也要高于白菜，是一种很适合给宝宝吃的蔬菜。经常在宝宝的辅食中加入一些生菜，可以提高的免疫力，减少生病的几率。还能让宝宝的皮肤更健康，能有效的预防各种过敏症状。
而且生菜是一种矿物质含量比较高的蔬菜，钙、铁、锌等营养物质的含量都很高，有助于宝宝的身体发育。尤其是宝宝的骨骼，需要大量的钙质来维持正常。还能刺激宝宝的红细胞发育，达到预防贫血的目的。
生菜中有一种生物碱，可以调节宝宝身体的酸碱度，有一定的抗癌功效。重要的是生菜的纤维很粗，还能预防宝宝出现便秘的症状。不过生菜不适合宝宝咀嚼，宝妈最好是把生菜做成蔬菜泥喂给宝宝吃。这样的使用方法更安全更健康，避免宝宝被生菜卡到。
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