张子豪
火龙果是一种外表红色，里面呈白色或者红色的果实，其形状就像是一朵胀满气体的气体。火龙果纤维含量高，适合很多人食用，可以促进身体排便。但是宝宝身体不同于大人，他们便秘时适合吃火龙果吗？
宝宝便秘的时候可以吃火龙果。因为火龙果纤维含量高，且热量不高。不过宝宝每天不能吃太多，一般吃150克左右就好。如果宝宝没有便秘，那么吃的数量要少一些，一般吃50克就好。另外，成年人吃火龙果，能够降血压血脂、润肺解毒，还能够缓解便秘、糖尿病等问题。
虽然火龙果营养价值高，对人体有多种用处，但是火龙果属于寒性食物，宝宝不适合吃太多，否则容易引起腹痛、腹泻等。脾胃虚弱的宝宝也不适合吃火龙果，因为他们容易因为火龙果的寒性而使得自己肠胃不适。
另外，火龙果要购买新鲜的，而且切开火龙果后就应该要立即吃掉。如果火龙果吃不完放在冰箱里，这已经不适合给宝宝食用，容易让宝宝身体不适。另外，宝宝便秘时，家长应该要调整饮食，合理搭配粗细饮食。而且要纠正宝宝偏食或者其他不好的饮食习惯，这样才能够减少宝宝便秘出现的机率。
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