张子豪
钙是宝宝身体成长的重要物质，骨骼，牙齿等等都离不开钙物质的支持。当宝宝出现缺钙症状时，会引起发育迟缓，容易出汗，身高与同龄人相比较低，牙齿长得慢等等情况，那怎么补钙呢，宝宝补什么样的钙最好？
宝宝一般通过药物或者食疗两种方法来补钙。若是正常情况下，妈妈们选择食疗补钙即可，给宝宝选择高钙奶粉，高钙奶都是不错的选择，但是若宝宝是严重缺钙，或者有乳糖不耐症，不能通过奶粉或者牛奶补钙，可以选择针对性的钙片，进行专门的补钙。但是钙片的食用需要适当，以免出现过度补钙的情况。
钙物质的吸收离不开充足的维生素D，怎么补充维生素D？
1.晒太阳。常说晒太阳有助于补钙，实际上晒太阳是有利于补充维生素D，维生素D能有助于钙物质在人体的消化与吸收，每天可以在早晨或者傍晚晒晒温和的太阳，避免猛烈的阳光，注意不能在家中隔着玻璃晒，是没有效果的。
2.食疗。若是给宝宝选择奶粉或者牛奶时，注意看是否有补充维生素D的成分，可以直接选购。
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