张子豪
宝宝的健康成长是每一个家长都很关心的问题，但是由于宝宝的抵抗力低，宝宝在生长的过程中免不了会有一些小毛病，其中便秘就是很常见的一种小毛病，火龙果有下火通便的作用，那宝宝便秘吃火龙果有用吗？
宝宝如果出现便秘的情况，当然也是可以给宝宝吃火龙果的，火龙果确实可以缓解宝宝上火便秘，然后也要注意平时多给宝宝喝水，宝宝如果经常出现上火便秘的情况，那就可能跟宝宝的肠道有关系了，这样的话可以给宝宝吃益生菌来调理一下肠胃，也可以顺时针给宝宝按摩一下肚子。
宝宝便秘的话，家长一般在饮食上要给他调理，可以给他多吃一些粗粮。粗粮里含有丰富的维生素，然后还要多吃些蔬菜和水果，特别是含粗纤维多的水果。比如火龙果，它的主要营养成分有蛋白质、维生素等，同时富含有大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素。
大家都知道宝宝的抵抗力低，所以多给他吃些营养丰富的食物增强抵抗力，每天可以给宝宝蒸个鸡蛋糕，鸡蛋里有丰富的蛋白质，还可以给宝宝喝些牛奶，多带宝宝晒晒太阳帮助钙的吸收，多到户外呼吸呼吸新鲜的空气，有利于宝宝的健康成长。
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