张子豪
现在很多家长都会想让小宝宝去做一些能够增强体质的活动，其中游泳就是很多家长都会帮助宝宝选择的一项运动。其中部分家长还想让宝宝通过游泳锻炼肌肉，但不知道游泳可以锻炼哪些肌肉。那么，小宝宝游泳锻炼哪些肌肉？
游泳是一种全身的锻炼方式，并且涉及的泳姿也比较多，具体锻炼那些肌肉，要根据选择的泳姿来说，常见的蝶泳锻炼的是胸大肌、背阔肌、腹直肌，仰泳锻炼的是背阔肌、股四头肌，蛙泳锻炼的是，臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌，自由泳锻炼的是肱二头肌、斜方肌、臀大肌、肱三头肌。
但是游泳属于全身性的锻炼，并且游泳锻炼出来的肌肉是比较有流线型的，并不是块状的，如果家长想要让孩子锻炼肌肉，最好等宝宝大一些，锻炼器械类。当然宝宝游泳对其发育具有较多的好处，适当的进行这种锻炼，能使宝宝健康发育更加顺利。
游泳还能促进心脏发育，因为游泳需要宝宝使用全身的肌肉，并且耗氧量会增加很多，水对宝宝的皮肤还有一定的压迫作用，这可以直接促进宝宝血液循环，并且间接性的提升心脏功能。
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