张子豪
便秘是绝大多数宝宝常见的问题。由于宝宝胃肠动力较差，肠蠕动相对成人较弱所以很容易出现由于消化不良而引起的便秘。那么有此类问题的家长可以通过本文来了解一下，20个月宝宝便秘怎么办？
20个月的宝宝出现便秘的情况，首先从饮食改善入手，少吃一些富含淀粉类的山药、土豆、地瓜、薯片等食物，因为这些食物都容易造成宝宝便秘。在此期间要多给宝宝吃一些富含纤维的瓜果和蔬菜，比如白菜、空心菜、芹菜、菠菜、木耳，这些都会有改善便秘的作用。
另外要增加水分的摄入，除了让宝宝多喝水以外还可以多喝一些紫菜蛋花羹、菠菜汤或者是各种豆类的稀饭，粗纤维和流质食物等等，这些汤类食物会加速宝宝肠道的蠕动，对便秘情况有所改善。如果宝宝的便秘情况非常严重，就需要通过药物的干预来改善，例如：益生菌类、双歧杆菌类药物都能够快速的改善便秘的状况。
此外，家长应当耐心训练宝宝每天坚持在固定的时间内排便，使其能够逐渐养成按时排便的好习惯。但是一定不要强制宝宝长时间蹲坐便盆，以免引起宝宝排斥排便忍便等情况发生。
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